Хобби и его предназначение.

Заведующая кабинетоммедико-психологической помощи - медицинский психолог ГБУЗ «СОКПТД», к.п.н, член правления СРО РПО Красненкова Наталия Сергеевна 

 
 
Слово «хо́бби» в переводе с английского языка означает увлечение, любимое дело. Изначально этим словом называли маленькую лошадь, а затем детскую игрушечную лошадку (hobbyhorse). После выхода романа Лоренса Стерна «Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена» в конце 18 века, слово приобрело новый смысл и неожиданную популярность. Поскольку каждый герой этого произведения имел свою любимую тему для разговора, свой «конек», то словом хобби стали называть увлечение, то есть то, что человек любит и чем с удовольствием занимается.
 
 
В наши дни польза от увлечения любимым делом для человека многократно подтверждена медиками и психологами. Хобби способствует снижению стресса и напряжения, является профилактикой эмоционального выгорания, способствует самореализации, поднимает настроение, наполняет повседневную жизнь особым смыслом, расширяет кругозор и многое другое.
 
Для того чтобы найти увлечение по душе нужно определить, что заставляет вас радоваться и чувствовать себя лучше, вспомните свои давние мечты или свое детство. Выбор хобби очень много говорит о темпераменте, характере и склонностях человека. Спортивные и экстремальные увлечения склонны выбирать сильные и стрессоустойчивые люди, а спокойные и творческие занятия – неспешные личности, не любящие резких перемен. В то же время, само хобби влияет на изменения, происходящие с человеком: формирует целеустремленность, совершенствует характер.
 
 
Если у вас возникают сложности в подборке хобби, то для начала нужно определить ваш темперамент. Стоит отметить, что в чистом виде темпераменты встречаются крайне редко. Для определения темперамента вы можете пройти тест самостоятельно по ссылке  https://psytests.org/eysenck/epiG.html или воспользоваться консультацией психолога.
 
 
 
Холерик
 
Этому энергичному и импульсивному человеку идеально подойдут хобби, связанные с большой затратой энергии. Это может быть любой спорт, танцы, вокал, игра на электрогитаре, барабанах или саксофоне, журналистика, путешествие - все, что требует энергии и общения с людьми.
 
Сангвиник
 
Эти люди тоже являются активными и коммуникабельными, однако им сложно довести начатое до конца. Для сангвиников очень важно ставить себе цели и видеть наглядный результат. Именно поэтому им идеально подойдут хобби, в результате которых они смогут наслаждаться сделанным. Это может быть рисование, сочинение стихов, прозы, песен, музыки, переводы песен или текстов с иностранного языка, одним словом все, что имеет наглядный результат.
 
Флегматик
 
Это спокойный, уравновешенный тип темперамента, предпочитающий размеренную деятельность. Такому человеку идеально подойдет чтение, рисование, рукоделие, шахматы и шашки, игра на музыкальных инструментах, изучение иностранного языка, кулинария.
 
Меланхолик
 
У таких людей частая смена настроения со склонностью к депрессивным состояниям. Однако все это можно направить в продуктивное русло. Глубина меланхоликов может пригодиться в театральных постановках, музыке, художестве, фотографии, кинематографе и литературе.
 
 
Раскрывайте в себе новые таланты и пробуйте те занятия, до которых все никак руки не доходили. Живите настоящим временем, читайте книги, посещайте выставки и музеи, рисуйте, занимайтесь спортом, садоводством, коллекционированием, кулинарией, изучайте языки, создавайте красоту декоративными поделками, гуляйте по красивым местам и т.д.